怎樣克服心理恐懼
如果患者恐懼的對象是單一特定的恐懼，最好的克服辦法是暴露療法，如恐高，此時應嘗試在高處環境下不迴避，堅持一段時間，體會到恐懼、緊張的變化，從低到高、從弱到強，恐懼會從高峰逐漸消退。恐懼來源於對恐懼事物的主觀想像與加工，並不是事物本身使患者恐懼，如在高處並不是害怕高處的環境，而是害怕在此環境中不小心失足掉落。
所以應該去體會恐懼，在沒有發生患者擔心的事情時，當驗證恐懼的想像與理解的偏頗，恐懼會下降、消失。如果患者恐懼的不是單一對象，甚至沒有對象、誘因，沒有明確的環境背景，應及時就醫請醫生判斷疾病。