孕婦胃部脹滿怎麼辦
孕婦胃部脹滿、消化道排空延遲、覺得吃不下飯，是懷孕期間常見的不舒服的現象。可以通過生活方式的調節、使用藥物、運動、精神心理的調整等，緩解症狀。
1、生活方式的調節：鼓勵在懷孕期間少食多餐，平時一天吃三頓飯，僅靠這三頓飯，容易出現明顯的飽腹後的脹滿感。鼓勵在懷孕期間三主餐加上三輔餐，也就是把每天滿足寶寶和孕婦生理需要的食物均衡營養，將其分散到三主餐和三輔餐中。早、中、晚三餐可以適當減量，三餐後2h左右安排一次小量的加餐，這樣一次就不會吃得太多，可以幫助緩解症狀。同時鼓勵採取易消化、相對軟爛的飲食方式和烹調方式，也可以緩解症狀；
2、使用藥物：如果持續有胃部脹滿或者既往本身就有胃腸道的基礎疾病，比如慢性胃炎、胃潰瘍等，可以對症給予藥物幫助，比如幫助胃消化的藥物、促進胃腸道動力的藥物等，在醫生的指導下孕期有很多藥物可以使用。即使沒有基礎疾病，也可以使用酵母片，對於孕婦是安全的，對胎兒也沒有致畸作用；
3、運動：鼓勵三餐後休息半小時，然後進行有氧運動，比如散步半小時，走路的速度建議中等步速。可以提高基礎代謝率，同時也促進腸蠕動；
4、精神心理的調整：孕婦要了解正常的生理變化，可以從精神上得到放鬆，解除心理上的牴觸後，就可以更好地緩解症狀。