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腰椎間盤突出症術後一般2個小時可以翻身，腰椎間盤手術的術式比較多，如微創手術或者減壓內固定的病人可以早期翻身。一般2個小時就可以根據自身的情況軸向翻身，避免扭曲腰椎，從而減少內固定物的移動。一般在翻身的時候避免傷口引流管打折、彎曲，從而影響引流，傷口引流管對於避免發生術後併發症非常重要。

如果單純做椎間盤的髓核摘除手術，開窗減壓，在術後2-3個小時患者也可以適當翻身。應該在別人的幫助下，上身與下身保持一條軸即軸向翻身，有助於保護腰椎。所以腰椎間盤突出症可以早期翻身，避免腰骶部的壓瘡出現，也有助於適當地活動雙下肢，從而預防深靜脈血栓的形成。

在腰椎間盤突出症拔除引流管後，患者可以適當戴腰圍下地活動，進行早期的康復鍛鍊，避免肌肉的萎縮和關節的僵硬。也可以使肺功能或者其他器官功能逐漸恢復，所以要根據自身體質以及手術的術式進行康復鍛鍊。