腎俞穴是足太陽膀胱經的穴位，它位於我們後背部，第二腰椎棘突下後正中線旁開1.5寸。第二腰椎怎麼找？兩個肋弓下緣的連線就是橫平第二腰椎，後正中線旁開1.5寸，從後正中線到肩胛骨內緣的距離是3寸，一半就是1.5寸了，這樣就找到了。

腎俞穴左右兩邊各有一個，腎俞穴是治療腰背部疾患最常用的穴位，不管是腰部的扭傷，腰肌勞損還是椎間盤突出，都可以選擇腎俞穴。腎俞穴還可以治療月經不調、陽痿、遺精，以及痛經、不孕不育的泌尿生殖系統疾病。

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