臉如何變得跟手一樣白

與手部皮膚相比，面部皮膚經常暴露在紫外線下，隨著年齡的增長，面部皮膚容易變得暗沉、無光澤。要想恢復白嫩的皮膚需要注意如下幾個方面：

一、生活規律、睡眠充足、鍛鍊身體、促進代謝、調節內分泌的平衡、心情愉悅。

二、補充維生素C，也稱抗壞血酸，具有抗氧化、抑制黑色素生成、參與合成膠原蛋白、美白的功效。可以通過食物補充，多吃富含維生素C的新鮮水果，也可以口服維生素C，通常建議成人每天100mg。

三、少吃光敏性的食物，進食芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物後，如果外出容易發生光敏感，促使皮膚在受到照射後容易產生色斑。

四、醫學美容的手段，光電的手段，如皮秒雷射，也稱為鐳射凈膚，價格比較貴，但效果很好。強脈衝光治療也叫彩光，性價比比較高，很親民，3-4次治療一個療程，也可以應用低能量、大光斑、Q開關1064nm雷射治療。此外，化學換膚、微針、水血光針都可以使皮膚變得白嫩。