男人精子少吃什麼

男子精液量少或者出現精液質量的下降，通常在臨床上需要明確原因，必要時可以給予藥物治療以及食物的補充可以改善，通常可以食用大量富含維生素、鋅、硒和蛋白質的食物。

還有優質的蛋白質，如豬肉、牛肉等，可以增加精液的質量。鋅、硒元素是產生精子的必需成分，也可以酌情的使用含有肉鹼的食物，如左旋肉鹼能夠加快精子成熟，增強精子的活力，能夠改善精液的質量。含有激素的食物，也可以適當的服用。