應激情緒反應包括哪些

應激情緒反應主要包括恐懼、焦慮、憤怒、抑鬱等，這些情緒反應可能對個體的身心健康產生負面影響，因此需要關注並及時採取措施進行干預和治療。

1、恐懼：當個體面臨危險情境時，會出現害怕的情緒反應，並可能伴有迴避行為以避免受到傷害。恐懼通常伴隨著交感神經興奮的生理表現，如心跳加快、血壓升高、出汗等。

2、焦慮：當個體預感到可能會有危險的情況時，會出現緊張、擔憂的情緒狀態。與恐懼不同的是，焦慮是在危險來臨之前出現的，是一種預期性的情緒。例如，學生為即將到來的考試而擔心。

3、憤怒：當個體在追求目標時受到阻礙或自尊心受到傷害時，會出現激動情緒，甚至採取過激行為發泄不滿。憤怒時也會出現交感神經興奮的一系列表現，多伴有攻擊性行為。

4、抑鬱：通常由失去親人、失戀、失業等原因引起的，個體可能感到悶悶不樂、悲觀、失望、厭世、孤獨無助等情緒體驗。抑鬱可能伴有食慾降低、失眠等生理表現，嚴重者甚至有自殺行為。

參考資料：張海音主編；仇劍崟副主編,醫學心理學,上海交通大學出版社,[R].2015.06