對眼好的食物跟水果有什麼

日常生活中，對眼睛好的食物如下：

1、動物的肝臟：如豬肝、羊肝，因為富含維生素A，對眼睛非常有好處。維生素A除了對眼底視網膜是一種必須的營養素以外，對角膜的滋潤也有明顯作用；

2、雞蛋：營養成分比較豐富，對眼睛有好處；

3、蔬菜：玉米、胡蘿蔔、菠菜等，對眼睛比較好；

4、水果：藍莓、香蕉、桔子等富含有維生素的水果對眼睛有幫助；

5、富含葉黃素的食物：如菠菜，對眼睛都有幫助。