孕婦喝牛奶對胎兒的好處
孕婦不僅需要飲用牛奶,主要是應該補充奶製品,其在含有大量鈣,建議孕期攝入鈣質1200mg/d,尤其中、晚孕期和哺乳期,孕產婦對鈣攝入量需求較大。如果沒有鈣質補充,會使用孕婦骨髓中的鈣,在哺乳結束後較容易發生缺鈣或骨質疏鬆等。
同時胎兒沒有足夠鈣質攝入會影響成長發育,因此孕婦飲用牛奶主要補充鈣質,孕期建議每天攝入500mL鈣,另外孕婦可以補充600mg的鈣添加劑。此外,可從飲食中再攝入,大概每天1200mg以上鈣質。
孕婦不僅需要飲用牛奶,主要是應該補充奶製品,其在含有大量鈣,建議孕期攝入鈣質1200mg/d,尤其中、晚孕期和哺乳期,孕產婦對鈣攝入量需求較大。如果沒有鈣質補充,會使用孕婦骨髓中的鈣,在哺乳結束後較容易發生缺鈣或骨質疏鬆等。
同時胎兒沒有足夠鈣質攝入會影響成長發育,因此孕婦飲用牛奶主要補充鈣質,孕期建議每天攝入500mL鈣,另外孕婦可以補充600mg的鈣添加劑。此外,可從飲食中再攝入,大概每天1200mg以上鈣質。