喝水多久能到膀胱充盈
喝水後多久能到膀胱充盈，需要根據機體的具體情況來決定，可能0.5-1個小時，也可能是2-10個小時，不能一概而論。
機體每天對水的需求量應該是在2000ml以上，如果人群處於特殊的工作環境或特殊的工種，平時體表或者呼吸道揮發的水分比較多的情況下，對水分的每日需要量可能會更大，甚至達到3000ml以上。喝水以後多久會出現膀胱充盈的現象，完全取決於機體缺水的程度，如果喝水的習慣特別好，身體基本上不處於缺水的狀態，喝水以後很快，0.5-1個小時可能會有膀胱憋尿的感覺。但如果平時飲水習慣就特別糟糕，機體長期處於缺水的情況，大量的喝水可能首先需要去補足機體內缺水的需求量，達到了需求量之後才可以有富餘的水量變成尿液，這個時間就不好說了，可能會很長，2-10個小時都有可能。
喝水要注意喝水過多很可能會引起浮腫，加重腎臟的負擔，反而對身體不好。較好的喝水方式是早上一起床空腹喝一大杯水，幫助腸胃的蠕動，上午10點補充點水分，中午吃飯前喝點水，可以控制你食慾，對減肥有好處。