早泄怎麼調整

早泄是男性常見的射精功能障礙，主要表現為射精過快、男性不能控制自己射精能力，雙方對性生活感到不滿意從而產生的性交困擾。

最有效的要通過性生活進行調整，所以對於早期的治療建議要有規律的性生活，性生活過少容易出現早泄的問題。

早泄和手淫不一樣，早泄一般需要男女雙方性生活，出現男性射精快才能稱為早泄。如果只是手淫射精快，不能稱為早泄，因為手淫時間長後都會射精快，而且射精會越來越快，這種不需要治療，手淫射精調整後也不能表明早泄治好。

早泄的調整一定要配合性生活進行，最常用的行為調整像洞庭法、龜頭擠捏法，都需要女性的配合。在性生活過程中，如果有射精感覺時拔出陰莖捏住龜頭，當射精感覺過去以後，再次插入進行抽動，來練習大腦對射精的控制。

有些男性沒有規律性生活甚至沒有性伴侶，這時可以通過自慰方式幫助調整。比如用手撫摩陰莖刺激龜頭，增加龜頭對刺激的耐受程度。

也可以通過俯臥位自慰的方法，有醫生建議可以趴在床上讓勃起的陰莖摩擦著床板，增加對刺激的耐受程度，另外有些可以藉助飛機杯的方式，來模擬性生活進行調整。