大便乾結成顆粒狀怎麼改善
正常人的大便呈香蕉狀，部分人大便表面可有少量的裂痕，如果出現大便乾結，成一粒一粒的顆粒狀或羊糞狀，是典型的便秘的表現。正常人每日排便1-2次，如果排便次數少於每周兩次，或者出現上述大便乾結，排出困難或排便量少等症狀，既為便秘。
出現大便乾結成顆粒狀等便秘症狀，多與不良的生活習慣、飲食結構以及不良的排便習慣密切相關。此時，患者應注意多進食富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，並注意多飲水，適量的活動，儘量保持每周2-3次，每次持續至少30分鐘的有氧運動，可促進腸道的蠕動，促進糞便的排出，緩解便秘的情況。同時應注意養成良好的排便習慣，有便意時應及時如廁，排出大便，如大便在直腸內存留時間過長，大便中的水分即可被直腸黏膜吸收，使糞便形成一粒一粒的顆粒狀。