一咳嗽就會有遺尿，這種情況一般發生在有過生育經驗的女性，比較多見，由於懷孕期間盆腔的肌肉過度擴張，在產後又沒有做好康復，會出現這種情況。

在這種情況的時候應該多注意盆腔肌肉收縮性的訓練，也就是提肛的動作，經常去做這樣的鍛鍊可以增加盆腔肌肉的緊張度，減少出現一咳嗽就遺尿的狀況。

另

外，也可以選用一些針灸的療法，不要自己隨便嘗試，在盆腔周圍的針灸方法需要特別慎重的選用，防止對內臟造成損害，需要到正規醫院做相應的針灸治療，可以幫助會陰肌肉收縮和提升。

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