如何預防幻聽？
談到預防幻聽，它是一種疾病，分兩點。如果從來沒有得過病，首先要評估有沒有得精神分裂症或者精神疾病的風險；如果有的話可以加強預防。第一就是遺傳這方面是做不了什麼工作，但是後期的心理因素，包括生物學因素可以干預的，說的更通俗一點就是心理的調試。比如大家碰到生活中各個方面的壓力，包括工作的壓力，一定要適度的、適時的減壓，一定要把它表達出來，有些壓力或者負面的情緒，一定要經常表達出來。第二要保保證自己的休息、睡眠。大腦就像發動機一樣的，一定要得到很好的休息。如果它有一段時間，特別是持續的沒有休息好的話，很容易就像發動機一樣出現故障，大腦裡面的多巴胺、5-羥色胺的代謝都會受到影響，可能就會出現幻聽。預防的話，首先就是要適時的進行心理減壓，要注意適度的休息，勞逸結合，預防出現幻聽。如果曾經有得過幻聽的，治療好了以後。首先治療要持續，就是維持治療一定要系統的達到療程，治療幻聽完全消除以後，首先要對幻聽有認識，以後即使偶爾出現幻聽，自己要會判斷，馬上干預，不讓幻聽發展的更多或者更嚴重的程度。