腎精怎麼補
腎精是先天之精跟後天之精的總稱，腎精缺乏其實可以用一些藥物、食物來改善，比如多吃黑色的食物，如芝麻、胡桃，包括牛肉、羊肉、海參。熟地可以滋養腎經，另外比如用一些菖蒲、遠志、龍骨、人參、茯神，也可以益腎，還可以用龜板、鱉甲這樣的滋陰藥物來益腎填精。
腎精缺乏在兒童的表現，就是發育遲緩、智力低下、身材矮小、動作遲緩。在成人多見於久病，或者年長的一些人身上，出現腰膝酸軟、神情呆鈍、齒松發脫、健忘、舌瘦、脈細無力。在生殖機能上常見的就是女子少經，很早就閉經，男子出現性功能的減退以及精子質量的下降，這都是腎精不足。