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大便粘臭、沖不掉多並非脾虛，提示濕熱積滯，為進食過多、活動過少，氣機流通不佳所致。

本身脾胃功能可能正常，但是攝入過多肉、高蛋白，且日常壓力較大，活動較少，可致脾胃功能虛弱。

建議服用化濕為主的藥，可配合健脾藥服用。需注意健脾藥物不必服用過多，如山藥、扁豆、黃芪、黨參等健脾藥不宜多吃。日常應清淡飲食，多運動，也可以用消食理氣的中藥或調整腸道菌群的藥物幫助胃腸道蠕動、吸收，以改善症狀。

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