產後吃水果可以嗎

產後可以吃水果，但是要注意水果的選擇和進食量。剖腹產的孕產婦排氣後，恢復胃腸蠕動後可以吃水果，儘量不要吃生冷水果。生冷水果會刺激胃腸道，造成腹脹、腹瀉或者胃腸功能紊亂，吃水果要適量，一次不能吃過多。如果胃腸道蠕動正常，可以逐次添加。

通常建議孕產婦產後吃應季新鮮蔬菜和水果，新鮮水果中有豐富的維生素C，有利於補充血色素。如果月子中吃過多生冷、油膩，以及難以消化、吸收的食物，會造成脂肪堆積，不利於身體恢復。進食7-8成飽即可，如果進食過多容易造成胃腸功能紊亂。