頭髮乾燥、毛糙，主要有以下幾種方法進行護理：

1、滋潤護髮：可以採用護髮素，距離頭皮保持1cm以上來進行滋潤護髮；

2、飲食補充：多吃富含維生素和微量元素的食物，來進行食療；

3、防曬：頭髮不要被強烈的日光進行照射，出門要戴上帽子，保護好自己的頭髮，以免頭髮出現乾枯的情況；

4、頭皮護理：滋潤自己的頭皮，不要讓頭皮變得很乾燥，用潤滋護膚類的油劑或者是霜膏，來進行塗抹頭皮。

經過以上細心的呵護，頭髮的乾燥毛糙就會在很大程度上緩解。

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