什麼東西最補心臟
營養學家的研究顯示，很多食物對心臟都很有好處，具體如下：
1、燕麥：燕麥中含有豐富的ω-3脂肪酸、葉酸和鉀元素，這些物質對心臟都很有好處，吃燕麥還可以降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇的水平，延緩動脈粥樣硬化的進展；
2、黃豆：黃豆中含有人體必需的胺基酸，而且大多是不飽和脂肪酸，能夠加快人體中膽固醇和脂肪的代謝，對心血管有很好的保護作用；
3、黑芝麻：黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠有效的維持血管的活性，預防血管發生動脈粥樣硬化，芝麻中含有豐富的維生素和鐵質，對人體也非常有好處。