要來月經前乳房脹痛是怎麼回事
月經前乳房脹痛，主要是由於女性體內雌孕激素水平的變化導致的，尤其是雌激素水平的升高。此外，有部分女性病人還會出現一側或雙側乳房的腫塊。乳房脹痛具有周期性，一般在月經前乳房脹痛明顯，月經後能夠減輕，嚴重的整個月經期都可以出現疼痛。生活中怎麼預防這種情況呢？預防如下：
第一、要調節情緒，過度緊張、焦慮會加重內分泌失調，促使乳房脹痛加重，甚至乳腺增生的產生，應解除各種不良的心理刺激。對心理承受能力差的人更應該注意保持情緒的穩定，少發脾氣，活潑開朗的心情有利於個體內部環境平衡。
第二、均衡飲食多吃蔬菜、水果、豆製品及各種粗糧，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，少吃油炸、辛辣及刺激性食品，不抽菸、不喝酒。
第三、生活作息要規律，規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更為體內各種激素髮揮功效提供了良好的內部環境。
第四、要保持充足的睡眠，如果症狀比較嚴重的患者可以適當地服用中藥，中藥可以疏肝理氣、活血化瘀，對月經前的乳房脹痛有一定的療效。