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在中醫傳統古代醫籍《黃帝內經》當中說久坐傷肉，中醫傳統理論認為脾主肌肉、四肢，所以久坐傷體，不能夠對肌肉有效的形成滋潤，不能夠提供其必要的營養成分，是導致久坐傷肉的原因。

之所以久坐會傷肉，主要是因為長時間久坐後人體的氣血處於停滯的過程當中，氣血運行不暢，並且對局部的肌肉，比如臀部和下肢產生壓迫作用，本身對肌肉是損害。久坐的過程中人體的脾胃之氣也得不到運化，長時間久坐不動的人，比如辦公室工作人員，通常都會出現胃口差、不欲飲食、飲食量少等情況，而且腹部贅肉會堆積，這些都是脾失健運的一種表現。

患者應該避免過度的勞累，並且要保證充足的睡眠時間，保持良好的心情，避免情緒上的過度緊張和情緒低落，還要加強身體方面的鍛鍊，增強身體的抵抗能力。