治療失眠的特效穴位
臨床當中有一些特殊的穴位，對於改善睡眠、提高睡眠質量或者是縮短入睡時間會有一些非常重要的作用，具體如下：
1、耳後：比如在耳後有失眠穴，對於失眠穴的按壓或者揉搓，會產生一些疲勞感，或者會誘導機體儘快進入睡眠狀態；
2、手心：手心也有一些穴位，手心的穴位如果是睡覺之前進行按壓，也會產生調整睡眠的作用；
3、其他：還有就是太陽穴，這個穴位進行反覆的按壓，比如每側按壓15次，交替來進行5-10次的按壓，在按壓的過程當中，睡眠也會有非常明顯的改善，在按壓的過程當中睡眠可能就會發生。
除了配合用這些特殊的穴位進行治療以外，還要注意配合心理的放鬆或者自我催眠的療法，如果這些方法結合在一起，調整睡眠的效果會更好。