針對血壓偏高患者、高血壓患者，除藥物治療外，在生活方面，注意以下幾個事項：

1、飲食方面：要低鹽飲食，每天吃鹽應該控制在6g以內，同時要避免過多的高膽固醇、高脂肪的食物，如豬、牛羊肉、動物內臟等；

2、要適量運動：每天運動量應該半小時，一星期有3-4次，每次30分鐘以上中等量的運動；

3、控制體重：體重大血壓會偏高，所以要把體重控制到標準範圍以內，有助於調理血壓；

4、調理心情：情緒穩定、心平氣和，則血壓相對穩定。

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