男性性功能障礙的鍛鍊方法有哪些
在國內外都有研究表明，體育鍛鍊對提高人的性功能是有積極作用的。體育鍛鍊能增加人的體力、耐力，同時減少高血脂或者體重過高等等不良的現象、因素。在國外有研究發現男性，尤其是久坐的工作類別的男性，進行有規律的、有計劃的體育鍛鍊可以提高性功能。有一個關於鍛鍊的研究，男性堅持了九個月的鍛鍊，每個星期鍛鍊5次以上，每次鍛鍊堅持60分鐘以上，而且需要使心率達到最大心率的75%-80%之間。比如一位男性平常的體育鍛鍊，測定心率最大是120次/min，那麼做鍛鍊的時候需要使自己的心率達到100次/min左右，而且保持60分鐘以上。可以選擇的體育項目建議以有氧鍛鍊為主，例如慢跑、騎自行車或者打羽毛球等等。以上問題僅供參考，具體用藥、治療請以醫生面診指導為準。