維c的生理功能有哪些
維生素C也叫抗壞血酸，它有很多的生理功能：
第一、它可以促進細胞間質的完整性，從而增強毛細血管壁的緻密性，減低通透性和脆性，防止炎症病變的擴散；
第二、維生素C有拮抗組胺和緩激肽的作用，所以在過敏性的疾病裡邊可以增強抗組胺藥的治療效果；
第三、維生素C能抑制多巴的氧化，所以可以減少皮膚中色素的形成；
另外，它具有抗氧化的效果，所以可以清除氧自由基，促進皮膚成纖維細胞產生膠原。另外，它對中性粒細胞的功能也有所改善，可能是通過提高中性粒細胞的過氧化物的產生、趨化性和吞噬能力的改善起的作用，它主要是在新鮮的蔬菜水果裡邊含量高，現在只要不偏食基本上不會出現維生素C的明顯的缺乏，平時可以不用過多的去額外補充。