首先要學會正確的洗頭方式，不能生拽硬拉，將洗髮水在手上打出泡沫後，均勻塗抹在頭髮，輕輕按摩加快頭部血液循環，用指腹輕輕洗凈即可。要定期洗頭，建議2到3天洗一次，可以減少頭皮的負擔，每次洗頭要用溫水把頭髮沖洗乾淨，不然殘留的洗髮水會刺激頭皮導致脫髮。經常吃一些新鮮水果蔬菜，注意營養均衡，不要挑食，多吃一些富含有蛋白質或者維生素的食物。

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