一天幾次大便
正常人大便呈現為黃色或棕褐色，正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次。
正常人的大便呈現香蕉狀，部分人大便表面可有少量裂痕，如出現排便次數減少，少於每周2次，或在排便過程中出現便塊干硬、排出困難以及排便量少等症狀時，即可診斷為便秘。便秘的發生多與不良的生活習慣、飲食結構以及不良的排便習慣密切相關。發生便秘症狀時，患者首先應注意調整飲食，儘量吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，並注意適量運動、多飲水，以刺激腸蠕動、促進排便。如排便次數多於每日3次或者出現大便水分含量增多、糞質稀薄的情況，即可診斷為腹瀉。腹瀉分為急性腹瀉以及慢性腹瀉兩類，慢性腹瀉多由腸易激綜合徵等功能性腸病導致。如患者出現上述腹瀉及便秘等排便習慣的改變，同時合併有便血、消瘦等報警症狀時應及時到醫院就診。必要時行大便常規、大便潛血以及結腸鏡檢查，進一步協助診斷。
建議醒來後能夠喝一杯鹽水或蜂蜜檸檬水，在平常的情況下還要儘可能多飲水，多吃新鮮的蔬菜、水果，培養優良的生活方式，保持良好的心態，避免熬夜、勞累。