備孕男人要禁慾多久

備孕男人需要禁慾3-7天，因為每3-7天會生成新的精子和精液。由於精子數最低要求在20000000/ml以上，所以備孕男性要保持每次射精時有足夠活力的精子和足夠數量的精子。

備孕男性在生育時要考慮對方生理期，在對方生理期10-20天左右進行性生活，常可以提高生育能力，提高受孕率。備孕男人在禁慾期間禁止抽菸、喝酒，禁止射線照射。

同時還應合理運動，適當進食蝦仁、萵筍、桃子等清淡、營養高的食物。