強直性脊柱炎最簡單鍛鍊方式

鍛鍊的方式，比如騎車、游泳、做體操等，對於強直性脊柱炎的恢復都很有幫助。當然，簡單的方式，在屋裡前彎、側彎、後彎活動頸椎也可以。常常讓病人拿頭去寫永字，比如點橫豎撇，這樣活動頸椎，頸椎就會前後活動。

平常所做的體操也可以，身體可以往前彎、往後彎、往側彎，保持一個活動的狀態，以免肌肉的韌帶進一步強化，造成關節強直，造成進一步的損害，使得畸形進一步發展。

強直性脊柱炎除了藥物治療以外，關鍵是要加強鍛鍊，適當活動，不要總是躺在床上臥床不起，或者坐在沙發上。在藥物治療的同時，堅持鍛鍊，對於強直性脊柱炎的恢復很有幫助，對於緩解病情的進展有幫助，對於避免產生嚴重的併發症、產生畸形也有幫助。

因此，強直性脊柱炎患者，一定要加強鍛鍊，才能防止併發症的發生。