射精快怎麼改善和鍛鍊

臨床上有不少患者雖然不算早泄，但是射精確實比較快，用以下幾種辦法改善：

第一、可以採用行為療法，也就是需要男女雙方配合，由女方刺激男方的陰莖、龜頭，直到快高潮，達到要射精的程度，然後停止刺激，待感覺消退以後重新開始上述的刺激，這樣反覆多次，逐漸練習，可以使龜頭能夠耐受較多的刺激而不射精。

第二、可以採用變換體位的方法，變換自己熟悉的體位，因為某些體位對陰莖的刺激相對較小，可以推遲射精的潛伏期。

第三、可以適當增加性生活的頻率，因為性生活間隔過久，有時候興奮性會大幅提高導致射精過快。總之，男女雙方需要密切配合、共同摸索。

第四、可以採用陰莖表面麻醉塗抹劑，或者是戴雙層以及多層保險套的方法，減低龜頭的敏感度。藥物治療也是有效的治療手段，例如目前常用的達泊西汀，以及臨床上用於治療前列腺增生的坦索羅辛，和治療勃起功能障礙的西地那非，這些在一定程度上都能夠推遲射精，治療射精過快。