晚上睡覺眼睛腫是怎麼回事

晚上睡覺時眼睛腫，往往是視覺疲勞，一般對眼睛的損害不是很大，經過充分睡眠和休息，就會得到緩解。晚上睡覺眼睛腫是由於白天大量、高強度用眼，尤其是近距離工作時間延長，眼睛得不到充分休息所致。

看手機、電腦或長時間近距離工作時，眼睛眼肌或眼睛調節功能出現問題，可以導致眼睛周圍的血管擴張、充血，血液在眼部留置，從而產生水腫。

在經過一整天用眼，晚上水腫堆積，則會產生眼皮水腫狀態或有點腫脹的感覺。只要眼睛得到充分休息，就能自然而然緩解，或在白天用眼時注意用眼節奏和用眼強度減弱。

注意看手機或看電腦的間隔時間儘量縮短，中間多穿插眼睛的休息時間，或有小時間段的睡眠，或可以做眼保健操，多做戶外活動，眼睛晚上水腫狀態會減輕或者消失。