熬夜引起的記憶力下降通常能恢復，人在晚上要休息就是因為晚上睡眠、休息會對腦力和體力都有恢復的過程，只有晚上休息好了，第二天才有充沛的精力和體力，才能做第二天的事情，並不是熬夜時間越長，學習效率就越高，所以不鼓勵非要熬夜，因為腦子過度疲勞之後就不能夠有效的發揮作用。熬夜時間長導致學習效率差就沒必要再付出的時間，熬夜出現記憶力下降等於腦子抗議、累、需要休息，只要給腦子足夠的休息時間，記憶力下降是能恢復的。

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