發燒時物理降溫的方法主要有以下幾種：

一、最常用的一種也是最好接受的一種，就是溫水擦浴，可以用毛巾沾著溫水擦頭部、腋窩或者大腿根，隨著水分在人體皮膚表面的蒸發，可以帶走體內多餘的熱量，能起到降低過高體溫的作用。

二、冷敷，可以用涼的毛巾敷在額頭、腋窩或者大腿根，也可以用毛巾裹上冰袋敷在同樣的位置，體內熱量可以一定程度上被毛巾、涼的物體所吸收，也有一定程度上降低體內過高溫度的效果。

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