性冷淡怎麼調整
出現性冷淡的問題必須要積極考慮自我調整，有條件可以做心理治療甚至藥物治療。自我調整方面可以積極溝通，尊重和信任自己的愛人，調整與愛人之間的關係，尤其是自己出現性慾減退、性厭惡和排斥自己愛人之類的問題，必須要積極和自己的愛人溝通、交流。
如果有矛盾需要積極解決，不能夠壓抑矛盾、衝突在自己的心底，從而影響情緒甚至影響夫妻生活。同時可以規律生活，日常生活方面飲食一定要合理，比如適當吃蔬菜、水果、高蛋白的飲食，也可以考慮多吃深海魚類，比如三文魚等。心理治療和調整方面可以考慮認知行為療法、家庭療法、精神分析療法，如果自己的性慾下降以及性冷淡的問題，是由於童年期不良經歷或者是目前有很多壓抑慾望、內心特別痛苦引起的，可以建議精神分析的治療方法。
如果有一定的性激素分泌異常，比如雄激素分泌減少，也可以考慮服用激素類藥物進行治療和調整。