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眼皮一直跳的專業術語是眼瞼痙攣，眼瞼痙攣主要是用眼疲勞所引起。眼瞼痙攣跳動並不是眼球在跳動，而是眼瞼的肌肉收縮從而引起眼皮跳動。出現眼瞼痙攣時的處理方法，具體如下：

1、減少用眼強度：如儘量少玩手機、少使用電子產品；

2、局部熱敷：此方法有助於眼瞼肌肉休息，一般選擇熱毛巾進行熱敷。但注意毛巾不要特別熱，以免過熱的毛巾造成皮膚燙傷；

3、服用B族維生素：也可以配合服用一些B族維生素，因為B族維生素有營養神經的作用。而眼睛肌肉常是神經異常放電所引起的肌肉異常收縮，從而出現了眼瞼痙攣。因此，配合服用一些B族維生素比如B₁、B₁₂，有助於緩解眼瞼痙攣的症狀；

4、必要時就醫：若一直有眼瞼痙攣的症狀，且使用上述方法後眼瞼痙攣的症狀沒有得到很好緩解。此時建議去醫院就診並由醫生進行相關檢查，此時需排除少見眼病的可能。若確實是遷延不愈的眼瞼痙攣，也可採用手術的方法緩解眼瞼痙攣的症狀。

需要注意，眼瞼痙攣的發生機制類似於跑步，跑的時間長了以後腿很累肌肉也會發生收縮。而長時間用眼後眼睛也會疲勞，此時眼瞼肌肉由於神經異常放電從而發生異常肌肉收縮，進而出現眼皮異常跳動。