日常生活中，去水腫的方法有：

一、避免久坐久站。長時間保持一種姿勢，容易引起下肢靜脈曲張，導致手部、腿部水腫。久坐的人，應該起身活動活動腿部，久站的人可以使用醫用彈力襪，並利用工作時間抬抬腿，緩解下肢靜脈曲管的血液壓力。

二、多按摩。為了幫助放鬆水腫部位的肌肉，可以嘗試按摩。但是必須注意手法，不可用力太大。因為過度揉搓會損傷皮膚，可以輕按揉。

三、針對原發病的治療，如腎病綜合徵、肝硬化、心力衰竭等。

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