緩解分離性焦慮的措施

分離性焦慮不僅出現在孩子身上，還會出現於空巢老人。對於孩子最常見於上幼兒園這段時間，一般沒有上過托班的孩子，上小班時，往往第一個月都會哭著上學，而且很多孩子不願意上學，這是正常現象，大部分孩子在一個月之內會緩解。家長在上幼兒園前就應該上學場景，給孩子充分的心理預期時間，告訴孩子未來爸爸媽媽可能會將其放到幼兒園，幼兒園的生活過程以及會在幾點接孩子。一定要讓孩子覺得爸爸媽媽沒有放棄自己，一直都支持自己，有任何問題爸爸媽媽隨時會來幫助自己，這時孩子就會有心理預期，一般大部分孩子不會有問題。

另外，空巢老人也會出現分離性焦慮，特別是在過年後，或者放長假後子女離開，家裡空無一人，會出現焦慮情緒。這時子女一定是要每天給父母打電話，與其聊生活的瑣事等緩解。