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腰椎管狹窄雖然通過鍛鍊不能夠得到緩解，但是意義在於能夠減緩發展。同時鍛鍊也有利於術後患者康復，從根本上可減緩鄰近節段椎管狹窄症的產生或發展。

腰椎管狹窄症發生的根本原因是腰背部肌肉勞損，腰背部肌肉勞損多由於超出維持腰椎正常生理活動，腰椎為保護外來超負荷運動，不可避免地出現腰椎骨質增生和黃韌帶肥厚，或椎間盤突出導致椎管狹窄。因此通過鍛鍊腰背肌肉、加強肌肉的力量，可以減緩或防止腰椎管狹窄進一步的發展。

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