女人喝羊奶的最佳時間
通常在臨床上，如果女性有飲用羊奶的需要，建議在早上晨起後，或夜間臨睡前。對於羊奶中營養物質的吸收、利用等有較大的好處。但是要注意適量，以免增加胃腸負擔，不利於身體健康。
1、早上晨起後：羊奶中的營養物質相對比較豐富，如蛋白質、脂肪、鈣質等，相對於其他奶製品而言，更易於人體消化、吸收，因此在早上晨起後飲用，能夠為人體補充上述提到的營養物質，滿足人體一天的能量所需，還具有比較強的飽腹感，緩解晨起後飢餓的狀態。
2、夜間臨睡前：羊奶能夠鎮靜安神，而且夜間血液中生長激素的水平相對比較高，可以在睡前1-2小時飲用，能夠更好促進睡眠，還能夠促進人體吸收更多鈣質，尤其是正處在發育期間的青少年，對於身高與骨質的發育都有較好的幫助。
此外需要注意的是，羊奶只是日常比較常見的食物之一，並沒有美容養顏、預防衰老等作用，不要誇大其功效，也不要偏聽偏信。
而且為了自身健康，在飲用羊奶前，不建議是空腹的狀態，可以在飲用羊奶前進食全麥麵包、歐包等食物，以免羊奶在胃內停留時間短而減少機體對營養物質的吸收。