為什麼一害怕體溫就上升，可能確實存在這種問題。但個人認為體溫比基礎體溫上升後不會超過37.5℃，超過37.5℃的體溫是病理性體溫，也有害怕，害怕會導致體溫上升。

因為害怕後循環增快、產熱增加，害怕是應激狀態，代謝率會增高，可能會引起體溫上升，只要不超過37.5℃都不用過於緊張。

因為體溫本身有一定的波動，運動後也是一樣的道理，包括食物比較熱、喝熱水都可能會導致體溫稍微波動，不用緊張。

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