鍛鍊後腹部酸痛正常嗎
對於平常不怎麼愛鍛鍊的人而言，如果偶爾鍛鍊一次，鍛鍊完之後出現腹部酸痛是一個非常正常的現象。建議經常鍛鍊，不要突然想起來就鍛鍊一次，這樣每次鍛鍊都會發現鍛鍊完之後腹部酸痛難忍，甚至部分人因此而且不再想鍛鍊。
不經常鍛鍊的人偶爾鍛鍊，或者經常鍛鍊的人突然有一次增大運動量會出現腹部的酸痛，主要因為腹部肌肉，尤其是腹直肌的強烈收縮，該部位的組織結構、血液循環可能還不適應，因為鍛鍊就會產生的乳酸這些物質。
如果鍛鍊產生的乳酸等物質不能及時地從肌肉排出，就會導致第二天或者第三天非常明顯的酸痛感，所以這個原本是正常現象。所以建議不要貿然地大量運動，做運動、健身是一件很好的事情，但是一定要循序漸進。