碰傷後冷敷還是熱敷

碰傷後，傷的初期建議病人局部制動，先冷敷，再熱敷。具體的時間如下：

1、冷敷：一般傷後24小時內，即初期建議冷敷為主，主要是初期血管破裂、組織外滲，局部形成瘀斑，通過冷敷使組織、血管回縮，有利於出血的停止和組織液外滲以及炎症反應的增加，許多運動員受傷後局部包冰袋，就是此原理；

2、熱敷：碰傷24小時後，病情相對穩定，沒有進一步的血腫加大以及組織水腫加大，建議熱敷，通過溫度升高，可促進組織代謝和組織液、血液的回吸收，可加速炎症吸收，加速血腫吸收過程。

總而言之，碰傷後早期建議冷敷，24小時後，病情穩定情況下，建議病人熱敷，有助於傷口局部的炎症恢復。