前交叉韌帶術後恢復過程

單純前交叉韌帶重建手術，完全恢復的時間是需要三個月到半年，三個月可以達到正常生活的水平，半年恢復之前運動狀態的水平。在手術以後的前六周，做手術的這條腿儘量不要踩地，讓韌帶在骨頭裡面有一個充分的時間跟骨頭去癒合。

術後的三個月之內都要帶膝關節的支具，兩邊有鋼板、中間有鉸鏈的支具，保護膝關節。在術後的兩周屈膝達到90度，甚至完全伸直，術後四周可以達到120度，甚至完全伸直，術後六周達到完全屈曲到最大的角度，甚至完全伸直。

到術後六周，腿可以慢慢的踩一點地，讓周圍的韌帶、肌肉開始慢慢的負重，因為這時候重建的韌帶跟骨頭已經癒合差不多。到三個月的時候完全扔拐，可以正常的走路、活動。

在恢復到半年的時候，可以進行一些相當大的對抗性體育運動。當然在恢復過程當中，還要加強肌肉力量的訓練。