學生幾點睡覺最好
不同年齡的人對睡眠的要求是不一樣的，幾點睡覺最好需要分別判斷。
剛出生的小嬰兒可能一天有15-18個小時都在睡覺，隨著年齡增長，睡眠的時間在逐漸縮短。對於小學生還是一天能保持到9點鐘左右入睡是比較好的，因為現在學生睡午覺的條件比較有限，所以早點睡覺，可以保持9-10個小時的睡眠時間最好了。中學以上對睡眠要求時間會更低，成年之後5-8個小時之間的睡眠都屬於正常範圍。
個體化對睡眠是非常明顯的，每個人對睡眠的要求不一樣，睡眠質量也不一樣。所以要養成良好的睡眠習慣，良好的生活作息，很規律的入睡，醒來後會使自己的白天精力更充沛。有條件可以保持半個小時到一個小時的午睡，這樣更好。