總是困想睡覺沒有精神怎麼回事
總是困、想睡覺、沒有精神，有以下幾方面原因：
一、睡眠習慣：
長期睡得較晚，通常在晚上12:00後睡覺，睡覺前飲奶茶、咖啡、可樂等，會造成晚上睡眠不足和睡眠障礙，而導致總是困、想睡覺、沒有精神。需要調整睡眠時間，10:00-10:30上床睡覺，避免熬夜、疲勞，避免進食興奮性食物，可以改善睡眠時間和睡眠質量。
二、病理性因素：
1、睡眠障礙、嗜睡症或發作性睡病，會導致總是困、想睡覺、沒有精神；
2、存在血管硬化、狹窄、斑塊會造成大腦缺血、缺氧。電解質紊亂、低血糖、貧血或睡眠呼吸暫停綜合徵，會造成大腦缺氧，出現總是困的情況。此時需要糾正電解質紊亂、低血糖、貧血，或給予正壓呼吸機治療，能夠改善缺氧、總是困、乏力、沒有精神的症狀；
3、精神、心理疾病主要包括焦慮症、抑鬱症、精神分裂症。