怎樣才能補充膠原蛋白
患者補充膠原蛋白可以食入大量含有豐富膠原蛋白的飲食，膠原蛋白是一種生物性高分子物質，是動物體內普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在於動物的骨、軟骨、皮膚、腱、韌等中，占哺乳動物體內蛋白質的25%-30%，相當於體重的6%，在動物細胞中扮演結合組織的角色，是人體內含量最豐富的蛋白質，占全身總蛋白質的30%以上。
膠原蛋白與彈力纖維合力構成網狀組織結構，支撐豐富的皮膚真皮層，使皮膚變得緊密，對於維持皮膚的彈性，防止皺紋的出現有非常重要的作用。膠原蛋白也是哺乳動物體內含量最多，分布最廣的功能性蛋白。正確補充膠原蛋白的方法，應該是堅持口服多含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、魚刺、雞翅、牛筋、雞爪、銀耳、魚皮等，或口服含有膠原蛋白的保健品等，另外要保證睡眠可以增加膠原蛋白的吸收。