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長期流鼻血的情況，先要排除有沒有高血壓，因為如果血壓高或血壓波動大，就容易導致鼻出血反覆發作。對於成年人和老年人，高血壓是比較常見的因素。

另外，長期出血的患者還要注意排除血液方面的問題，如白血病和血友病，這種鼻出血通常相對難以止住。一般通過化驗血常規和凝血常規可以明確診斷，必要時還可以到血液科進一步診治。

此外，鼻出血也可能與鼻腔內的血管瘤或出血性息肉有關，可以到耳鼻喉科做鼻內鏡檢查。如果檢查發現出血性息肉或血管瘤，適當的手術治療可以解決問題。

但對於年輕人和兒童，最常見的鼻出血原因還是由於摳鼻子、揉鼻子或用力擤鼻涕，這些動作會刺激鼻黏膜導致損傷。為了避免這種情況，需要避免摳鼻子、揉鼻子和用力擤鼻涕，以減少對鼻黏膜的外傷刺激。

另外，經常摳鼻子和揉鼻子也可能是因為鼻炎，所以還需要治療鼻炎。改善鼻炎後，鼻子的症狀如癢和鼻塞自然會減少，也就不會再摳鼻子，鼻出血的情況也會隨之緩解。