做夢是正常現象，人每天晚上都要做夢。因為人的睡眠是分為兩期，一期是非快速眼動期，在這一期眼球基本不動，這一期不做夢。另一期是快速眼動期，在這一期眼球在左右快速的活動，一期都做夢。人的睡眠從非快速眼動期進入快速眼動期，再由快速眼動期進入非快速眼動期，一晚上至少有4-6個循環，人一晚上至少要做4-5回夢。

在前半夜的時候非快速眼動期長，在後半夜的時候快速眼動期長，所以在往往醒過來的時候，覺得自己做夢多，一晚上沒睡著，這是正常的生理現象，不是疾病，誰睡覺都是這麼一個過程。

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