第126頁 - 心理咨询科

心血不足失眠症狀

中醫認為是心脾兩虛造成心血不足，進而出現失眠症狀，睡眠不好、做夢、記憶力差、反應慢、心慌、憋氣、吃飯不香，甚至身體出現消瘦、精神不振、出虛汗。心血不足造成的失眠症狀很複雜，中醫用歸脾湯加減治療。...

頭脹、失眠可以由多種因素造成，常見因素如下：1、神經衰弱：如長期壓力過大、節奏過快導致，表現為頭脹、失眠、煩躁不安；2、外界環境：外界環境過於吵鬧，溫度過高、過低或床板過硬、過軟；3、自身不良習...

喝酒晚上睡不著覺與酒精及代謝產物的興奮作用有關，一般可以通過適當的方法來進行干預，主要有以下方法：1、喝牛奶：可以中和酒精及代謝產物，同時也有安神的作用，可以起到改善睡眠和促進睡眠的作用；2、中...

為了緩解焦慮、抑鬱的情緒，平時要放鬆自己、舒緩壓力、培養興趣愛好、多運動，可以散步、慢跑、做瑜伽等。還要積極獲取家人及朋友的支持，也可以通過聊天、聽音樂等達到緩解情緒的作用。還可以通過自我放鬆練...

焦慮會讓人感到緊張不安，同時會感到面臨的問題無法解決，會帶來失去控制的感覺，所以往往會覺得焦慮不是一種好情緒，甚至想方設法去阻止這種情緒的出現。但是從陰陽平衡角度講，凡事有其不好的一面，也有其好...

一般所說的潔癖都是指的過分的追求完美、追求乾淨、整潔的狀況，所以潔癖會表現在對某些事物或者某些場景有比較嚴格的要求，以它自己的某個期望、規律或者乾淨程度來要求的表現。但是心理潔癖這個詞並不是一個...

臨床上有較多方法可以緩解失眠，具體如下：1、溫水泡腳：患者可選擇適宜溫度，如40℃左右，進行10-15分鐘的溫水泡腳，需避免浸泡時間過長，進而引起血管內血流流速過快，導致入睡更加困難；2、傾聽音...

拔毛癖不會傳染。拔毛癖是指反覆地不能克制的拔除自己毛髮的衝動行為，本病可能是一個單獨的症狀，也可能與某些嚴重的精神疾病有關，如智能發育遲緩、抑鬱、焦慮、精神分裂症、強迫性神經官能症及藥癮者，並不...

如果已經明確診斷是焦慮障礙，有很多的患者朋友不想吃藥，希望自己調節。詢問可不可以通過旅遊來調節焦慮障礙，可不可以休息來調節焦慮障礙。首先大家應該明白焦慮障礙有程度不同的分別。假如是輕度、暫時的一...

坦度螺酮不一定可治癒焦慮，部分病人可以被治癒，部分病人不能被治癒，主要原因如下：1、疾病本身有很多種不同的亞型和不同的表現形式，比如焦慮障礙屬於一大類病的總稱，包含很多種疾病，如廣泛性焦慮障礙、...