禁慾幾天精子質量最好

育齡男青年禁慾3-7天，精子質量較好，正常精液量為2-6ml。男性在禁慾3-7天後，由附睪儲存成熟的精子逐步會補充到精囊內，在性生活時可以射到對方體內。

精子數每ml多數在2000萬-6000萬，當精子數較低時可以影響生育能力。如果精液在30分鐘內沒有液化，稱為不完全液化，常常會影響精子的活力，影響精子到對方體內，達到宮頸腔內。

禁慾3-7天完全可以完成精子新陳代謝，精子在睪丸生成，在附睪成熟，然後運輸到精囊、輸精管內，最後射向對方體內。

性生活常常會導致精子數量明顯增加，通過規律的性生活可以起到精液新陳代謝的作用，過頻繁的射精往往會影響精子的質量。